一日の中で最も良い時間は朝だ。

スイスの法学者・哲学者ヒルティが朝の時間の価値について語った言葉だ。「眠られぬ夜のために」は世界的ベストセラーになった精神的エッセイ集だ。朝は意志力が最も高く、雑念が少なく、一日の方向性を決める最重要の時間だ。多くの成功者が「朝の習慣」を重視するのは、ヒルティが語った真実を実践的に確認しているからだ。