私たちは現実よりも想像の中でより多く苦しむ。

セネカが不安と恐れの本質について語った2000年前の洞察は、現代心理学の知見と完全に一致する。実際に起きた不幸より、起きるかもしれない不幸を想像して苦しむ時間の方がはるかに長い。ネロ帝の圧政下で死を常に覚悟していたセネカが到達したこの真実は、不安障害が蔓延する現代人にこそ必要な処方箋だ。