健全な精神は健全な肉体に宿る。

古代ローマの格言として知られるこの言葉は、身体と精神の不可分の関係を語る。心だけ磨いても、体が疲弊していれば思考は鈍る。体だけ鍛えても、精神が乱れていれば力は空回りする。心身は一体だ。あなたは今日、体と心の両方を大切にしたか。どちらかを犠牲にし続けることは、もう一方も蝕む。