狂気とは、同じことを繰り返しながら違う結果を期待することだ。

科学者として実験と観察を重視したアインシュタインが示す行動変容の原則だ。現状を変えたいなら行動を変えなければならない。同じ思考パターン・同じ習慣・同じ環境で違う結果を期待することは科学的にあり得ない。人間関係でも仕事でも健康でも、変化を求めるなら何かを変える必要がある。「また同じことをしている」と気づいたとき、それがアインシュタインの言う狂気のサインだ。この言葉が持つ普遍的な真実は、時代や場所を超えて今のあなたにも届く。心に留め、日々の行動の指針にしてほしい。