私たちは繰り返す行いの結果である。だから優秀さとは行為ではなく習慣だ。

アリストテレスは倫理学において徳（アレテー）を「習慣によって身についた卓越性」と定義した。勇気は生まれつきの性質ではなく、勇敢に行動することを繰り返すことで身につく。慷慨さは気前よくすることを繰り返すことで育つ。この考え方は現代の神経科学でも裏付けられている。行動を繰り返すことで神経回路が強化され、それが習慣となる。あなたがなりたい人間があるなら、その人間がとるような行動を今日から始めよう。習慣があなたを作る。