精神的健康を保つには、欲望を少なくすることより良い方法はない。

孟子が欲望と精神的健康の関係を語った言葉だ。現代の研究も、欲求の数・強さと幸福感の間に負の相関があることを示している。「もっと欲しい」が増えるほど満足感は下がる。欲望を減らすことは禁欲主義ではなく、精神的な安定と自由への実践的な道だ。足ることを知ること（知足）が、最も確実な精神的健康の処方箋だ。