泣くな。怒るな。理解せよ。

スピノザの知的態度の核心だ。感情的反応（泣く・怒る）より理解を優先せよという命令だ。しかしこれは感情を否定しているのではなく感情に振り回されることへの警告だ。まず感情を感じそれから理解に移る。泣いても怒っても現実は変わらない。理解することだけが現実に対応できる力を与える。考え方が人生を作る。この言葉が示す視点を日常に取り入れることで、現実の見え方が変わり始める。