人は物事によって悩むのではなく、物事についての考え方によって悩む。

エピクテトスは奴隷として生まれ主人に足を折られるほどの虐待を受けながら哲学を学んだ。「悩みは出来事ではなく解釈から来る」というこの洞察は彼の過酷な体験から生まれた。現代の認知行動療法(CBT)の創始者アーロン・ベックはエピクテトスの思想から直接影響を受けている。出来事を変えることはできなくても、その解釈は変えられる。この自由はどんな奴隷状態でも奪えないとエピクテトスは示した。