異常な状況への異常な反応は、正常な行動だ。

強制収容所という極限状況を経験したフランクルが、心理的反応の正常性について語った言葉だ。トラウマ・PTSD・深刻なストレス反応——これらは「異常な状況」への自然な適応反応であり、その人が壊れているわけではない。「こんなことで動揺する自分はおかしい」という自己批判をやめ、状況の異常さを認識することが回復への第一歩だ。