ただひたすら坐禅せよ。悟りを求めてでなく、悟りが坐禅であることを知れ。

道元の「只管打坐（しかんたざ）」は禅の実践の核心だ。悟りを目指して坐禅するのではなく、坐禅すること自体が悟りだ。目的と手段が一致した状態。現代の言葉でいえばフロー状態・マインドフルネス・プロセス志向の究極だ。結果を求めず今この行為に完全に没入すること。それ自体が完成だ。考え方が人生を作る。この言葉が示す視点を日常に取り入れることで、現実の見え方が変わり始める。