他者に幸せになってほしければ慈悲を実践せよ。自分が幸せになりたければ慈悲を実践せよ。

慈悲は他者のためにも自分のためにも同じ答えだというダライ・ラマの洞察だ。他者への慈悲は幸福の最も確実な道だ。心理学研究でも「他者への親切」が主観的幸福感を高めることが証明されている。慈悲は犠牲ではなく投資だ。与えることで自分も豊かになる。人との関係において、この洞察は何を示しているか。自分の行動と態度を振り返るヒントがここにある。